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肩頸痠痛
魔法總監| 2011年1月27日| 點閱數(945)
你會在每天下午時,發現肩膀酸痛與僵硬?
累積了很久的肩頸痠痛,你已經搞不清是睡覺姿勢不對,還是工作時無端的聳肩?
你是不是因為肩膀痠痛,而出現頻頻用手指去按壓垂打肩膀的動作呢?
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注意自己的肩膀酸痛警訊
你會在每天下午時,發現頸背痠痛與僵硬?
   累積了很久的肩頸痠痛,你已經搞不清是睡覺姿勢不對,還是工作時無端的聳肩?
   你是不是因為肩膀痠痛,而出現頻頻用手指去按壓垂打肩膀的動作呢?
 
  如果你有上述的這些情況出現時,你可要留意了.......
 
以下是引用片段:
一般人常以為腰酸背痛、肩膀僵硬是老年人的專利,其實不然,根據臺北市立中興醫院復健科門診統計,在20~40歲的上班族就診患者中,以〝姿態引發性頸痛〞(posture-induced nuchalgia)與背痛(backache)最多,遠高於第三位的運動傷害。有一點必須強調,就是這一類疼痛大多持續很長一段時間,已經屬於慢性疼痛,不僅困擾人,更可能影響工作情緒與效率,可見頸背痠痛真是上班族的一大威脅。
 
  因姿態引發性頸痛的患者,在疾病史上,常可發現普遍有睡眠時間不足、坐姿不對稱、辦公或打電腦時間過長、缺少休息的間隔。而在理學檢查中,則多有一些共同特徵:頭部前移、些微駝背、垂肩、肩頸部肌肉喪失應有之彈性、痠痛部位在後頸部與兩側肩胛附近。剛開始患者多半不以為意,然而如果不積極處理,痠痛的時間與頻率都會越來越明顯,一旦演變成慢性疼痛,處理起來就更困難。
  
 
 
肩頸痠痛
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