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最健康的睡覺方式是仰臥?俯臥?側臥?
國外最新研究顯示,要保證睡眠品質,首先要選擇合理的睡姿,這樣不但能安眠,睡得安心,還能有保健身心、預防疾病的作用。 最佳睡姿是仰臥?但是誰不能仰臥呢? 最糟糕睡姿是俯臥?習慣俯臥的人會如何? 那側臥呢?
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上班族要注意眼睛按摩舒緩眼部疲勞
眼睛按摩可以舒緩眼部疲勞,上班族容易眼睛疲勞,藉由適當眼睛按摩來舒緩。眼睛按摩可以使用什麼?本篇告訴妳。

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精油泡澡泡腳推薦配方大全
用精油泡澡或泡腳,才是最享受精油的時候。相信每個體驗過精油泡澡的人都會同意這句話。有了精油,天冷的時候就要泡澡,簡易版的也可以泡腳,不但養生更能保健,只要你輕鬆的參考下面的配方推薦,天越冷你越享受。
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防蚊液要每三小時補噴一次,你要噴DEET還是精油防蚊液?
防蚊液的目的就是把蚊子趕跑,讓蚊子不敢靠近。也就是靠它的氣味,讓蚊子害怕。
防蚊液分成化學合成的,就是DEET成分,跟天然植物成分提煉的,就是植物精油成分,你會選哪一種?
內容摘要
什麼是DEET成分的防蚊液?/什麼是精油成分的天然防蚊液?/那些精油可以防蚊?
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想喝咖啡提神不如用提神精油
對大多數上班族/開車族/K書族/久坐族來說,你的疲勞狀態是你長期處於一種用腦但是無運動,淺呼吸(非大口深呼吸)的狀態,大腦消耗氧氣但是整個身體卻沒有補充好處於低氧狀態,當整個身體在低氧狀況時,自然無神疲乏。因此為什麼抽菸會有點效?因為至少你為了抽菸,要走出市內,讓你自己肺部塞一些尼古丁的毒氣,身體為了抵制這些毒氣,又刺激了整個循環系統做排毒抵抗,是最傷身的提神方法。
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