根據許多科學研究報告指出,肥胖是現代文明病的根源,也是身體健康的殺手。另外,肥胖的人因動作遲緩及體型不美觀,無法穿著流行漂亮的衣服,進而造成心理上障礙。恢復體態苗條、步履輕盈,早已成為肥胖族的共同夢想。 所以各種減肥中心如雨後春筍四處林立;各種減肥產品到處可見。所用方式所用產品五花八門,各樣都有。其中歷史最悠久、也最健康有效的,就是「精油減肥」。
精油減肥在國外 已行多年,尤其在歐洲地區,不管在醫學或美容的運用上都有很高的評價及使用效果。在此特別介紹各種減肥精油之功效與作用,及單方精油與複方精油在減肥上的應用。 單方精油之間的搭配可依肥胖型態不同,針對個人體質作最有效的調理。其使用方法可以沐浴、調配按摩方式來進行。
以下方法及精油配方,均以瘦身按摩相關目的之搭配建議,僅供參考,不代表具有療效,請自行參考使用。
1. 沐浴法:可依個人體質所需,加入數種精油滴到浴缸內沐浴,侵泡約10~15分鐘,來達到幫助利尿、行血、促進新陳代謝之減肥效果。
例如:水腫型肥胖 葡萄柚4滴,迷迭香3滴,杜松3滴,天竺葵4滴。
2. 調配按摩法:依個人體質肥胖型態,用適當精油調配成減肥按摩油,配合穴道按摩手法,或肌肉揉搓手法,協助達到減肥及身材雕塑。局部減肥及曲線雕塑皆用此法。
例:脂肪型肥胖 葡萄柚5滴,迷迭香15滴,茶樹30滴,茴香30滴,天竺葵20滴,杜松 莓15滴,荷荷巴油95ml。
單方精油彼此間搭配效果較單一的精油使用效果好,但需要專業知識及經驗配方來搭配,還不會應用搭配比例者,可使用「纖體緊實按摩油」方便好用,不會有個人調配上的疑慮。
複方精油也可依肥胖型態之不同,而有2種應用方法:
1. 沐浴水療法 固定配方,使用方便,輕鬆達到減肥、排毒效果。
2. 按摩法 固定配方,再搭配按摩手法,可迅速改善肥胖型態。或直接使用「纖體緊實按摩油」,是已調配出適用精油及比例,故操作者或使用者只要 倒出來即可使用,不必花費太多精神學習即可應用。
請注意