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過敏原有哪些?怎麼預防過敏?

2019-08-25 (11:32:03 AM)

過敏原有哪些?怎麼預防過敏?

當你一早起床就被連續不斷的噴涕聲、擦不完的鼻涕,有的甚至還有有眼睛發癢、鼻子奇癢,搞得不勝其擾時,你可能也感覺到了,季節正在交替,又是春雨綿綿的時節。你該如何為自己或家人杜絕空氣中的過敏原呢?

所謂「過敏」,就是人體和外界某些物質接觸後,而造成免疫系統過渡反應;而這些會引起過敏的物質,就稱為「過敏原」。

過敏基本上是體質遺傳和環境因素共同作用的結果。所以很多人的過敏並不是一出生就有的,常常是後天環境中的過敏原不斷的刺激激化體內抗原反應而發生的。

儘管過敏的發生部位不同,有的人可能是皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、眼睛的過敏,也可能多發性的同時有好幾種過敏症狀,但通常引發過敏的過敏原主要有:

塵蟎
塵蟎是最常見的過敏原,塵蟎約0.2至0.5公釐大小,以人或動物的皮屑、指甲及毛髮為主食,喜好生長於床褥、枕頭、地毯、衣服、布窗簾、有毛的玩具,在攝氏25度,相對濕度80%的環境生長的最好,繁殖也最快,因此很適合在台灣生長,尤其在季節交替時長達到塵蠻的高峰,也是過敏好發的旺季。消除被褥衣物的塵蟎,可以在被褥上和衣櫃裡灑上一些薰衣草的精油。

花粉
  國外常見因花粉過敏引起導致過敏性鼻炎或結膜炎(花粉熱),在台灣則較為少見,有花粉過敏者,儘量不要曝露在春天花開飛舞的室外,否則就要戴口罩以避免過敏。

黴菌
黴菌孢子喜歡存在陰暗潮濕的室內,保持室內通風,乾燥環境,降低濕度,同時居家常清掃移除灰塵和發黴物,是減少黴菌孢子的好方法,此外除濕機、冷氣機的濾網常加清洗也可減少黴菌的生長。

蟑螂
蟑螂在溫暖的氣候中也容易繁殖,在台灣,過敏兒中約有40%至50%亦對蟑螂過敏,蟑螂的糞便及屍體皆有可能是過敏原。所以家中的廚房浴室衛生清潔杜絕蟑螂的滋生就很重要了。

 狗、貓、鳥類等寵物的皮屑、毛屑
這些寵物的毛屑、皮垢或分泌物是強烈的過敏原,而且更是塵蟎繁殖的重要食物來源,家中已有飼養寵物者,則可改由其他藥物治療或寵物勤洗澡,也可減少過敏的發生。

食物

常見的食物性過敏原,則包括蝦、螃蟹、蚌殼海鮮、鱈魚、蛋白、牛奶、花生、鴨肉等。至於會引發過敏的食物,知道了就要避免這些食物的攝取才是上策。


配合長期的治療


  對於過敏的患者,包括氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎等,最開始需要找出過敏原,同時盡量做到遠離過敏原,但是如果如塵蠻之類只要有空氣就會存在的過敏原,除了空間上的控制外,長期耐性的配合藥物治療,是必要的。再者,能保持均衡飲食和適度運動,也可以提昇自己的免疫力。

空氣淨化_負離子與臭氧

市面上有很多空氣濾淨作用的產品,其中最有效的是採用臭氧或負離子來達成清靜做用的設計。

負離子是少了一個電子的分子結構,很容易吸附在諸如塵埃、細菌、病毒等等的分子上面,與他們結合起來,然後落在地板上。如果你經常有使用負離子闊香器,來改善居家的塵蠻與黴菌,就要要記得多多清潔牆面和地板,也可將地面上或牆角的塵埃一起帶走。

(負離子闊香器,正是運用,將精油分子打散碰撞,然後再擴散在空氣中製造帶負電的離子,將空氣中的塵埃細菌吸附落下來減少塵蟎與細菌病毒量)

臭氧的情況與負離子不同,臭氧因為是三個氧分子變成O1和O2,而O1會把他所接觸到的所有分子都殺死,包括病毒、細菌與空氣中的髒污分子在內。不過,由於臭氧是一種自由基,自由基會對人的肺部造成干擾,這對於氣喘的病人影響尤其大,不建議過敏患者使用。

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