如何用迷迭香精油協助記憶力

如何用迷迭香精油協助記憶力

迷迭香又稱為記憶之草，自古就是被當作提振精神、預防失智失憶、明目醒腦的配方。迷迭香精油也是知名度非常高，價格不貴用途廣泛的入門級精油。如果你想買迷迭香或是買了迷迭香精油卻不知道該怎麼用?我們教您如何把迷迭香精油的用途發揮到極限。

迷迭香精油最重要的功用:活化大腦

誰都怕越老越糊塗，但是人只要步入中年，記憶力衰退是無法避免的。所以我們必須負責的聲明:迷迭香並不是藥，用了就能立刻改善記憶力，這種說法並不負責。

但是，迷迭香精油又怎麼能幫助你的記憶力呢?

嗅覺與大腦活化

這要從嗅覺說起，因為嗅覺是人類一直忽視的感官，人類的嗅覺早已退化，但是，你知道:

• 你可以關掉其他所有感官，不看不吃不碰....但是你不能不聞，只要你呼吸，就會用到嗅覺。
• 嗅覺聯繫到大腦的海馬體，這是你大腦最早形成的部分，也是萬一你大腦開始退化了，第一個退化的地方。
• 很多瀕死經驗的人都說，在瀕死狀態時，最後一個喪失的就是嗅覺。
• 嗅覺有跟你記憶區域的專用連結，也就是說，嗅覺可以喚起記憶，你想想，你是不是只要聞到某些味道，"想都不想"就會浮現一些過往的記憶?

因此在醫學的研究上，專門研究"如何刺激嗅覺來活化大腦細胞，減緩老化，恢復活性"的主題，舉例來說，日本大學教授就用幾種精油給老人吸嗅，成果非常顯著，老人家因為吸嗅精油的香味，明顯比同齡老人更敏捷，也更沒有健忘或是癡呆的機率。

為什麼用迷迭香精油?

強化嗅覺，更重視嗅覺，每天聞不同的精油香味，改善大腦活力，預防老年失智失憶，所以喜歡玩精油的人就多了這個好處。

那為什麼要強調用迷迭香精油?

因為迷迭香精油的香味，是乾淨標準的草香味，古代還沒專門練迷迭香精油的時候，古人就很喜歡迷迭香的這種香味，覺得提神醒腦，這就是聞了迷迭香後覺得思想反應特別敏捷。

迷迭香在中國，是三國時代曹家的最愛，曹丕曹植都寫了"迷迭香賦"，這些三國豪傑才子喜歡把迷迭香做成香包，隨身配戴。

迷迭香在歐美，就是大文豪莎士比亞給了迷迭香"記憶之草"這個稱呼。

到了近代，所有研究香味如何改善大腦活力的專家，都會把迷迭香當作重要的配方之一，可想而見，迷迭香的香味，在嗅覺刺激上，的確有過人之處。

迷迭香精油另一個好處是，它跟其他精油的相容性很高，你可以單獨使用，也可以與任何其他精油調配成複方，所以迷迭香當然是入門必備的精油。

如何用迷迭香精油改善記憶預防失智?

1. 迷迭香精油有集中注意力的香氛，所以建議白天使用。
2. 用迷迭香精油做為配方，在生活或工作環境中擴香。
3. 個人的擴香，可以香氛項鍊，飾品配戴，隨身聞香。
4. 可以放置擴香儀，水氧機在固定場所例如辦公室，住家，提供穩定的香味。
5. 適合與迷迭香搭配的精油，白天可以用:薄荷，葡萄柚，香蜂草，檸檬，冷杉，松針。晚上可以用薰衣草，洋甘菊，依蘭，茉莉，玫瑰。
6. 不同的香味變化，可以持續的刺激你的嗅覺，也就是前面說的海馬體與大腦的記憶中樞。
7. 如果能搭配瑜珈，冥想，深呼吸，室內有氧運動，等等，效果更好。
8. 工作或讀書的過程中使用精油擴香，可以讓香味與你在做的事情記憶連結，因此同樣的氛圍做同樣的事情，更有情緒與專注力。