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2022最新「最強懶人減肥法」!研究發現聞這種精油後血壓膽固醇體重都發生驚人變化

2022-01-24 (12:15:31 PM)

2022最新「最強懶人減肥法」!研究發現聞這種精油後血壓膽固醇體重都發生驚人變化

減肥到底有多難?有些人輕而易舉,你卻越減越肥?為什麼少吃多動卻沒成功瘦身?30歲後彷彿一呼吸就會胖?也許,變瘦沒有你想得那麼難!減肥界出現了超級新星──廣藿香精油!韓國攜手美國最新研究發現,吸嗅廣藿香精油後膽固醇、體重、血壓、食物攝入量通通降低!「聞一聞」就能瘦的健康減肥法,你不試試嗎?

肥胖15年死亡風險變3倍!

世界衛生組織指出「肥胖就是慢性病」!與1970年代相比,2010肥胖的發病率增加了3倍。即使身體沒有明顯不適,肥胖仍會悄悄地影響體內器官運作,並帶來許多併發症,比如增加低密度脂蛋白膽固醇、總膽固醇、血清瘦素和三酸甘油酯的血清水平來誘發心血管疾病!此外,還會影響身體其他代謝,包括高血壓、高密度脂蛋白膽固醇降低、腰圍增加!

誰都想變瘦,但減肥好難?即使沒有大吃大喝,體重也在增加?快拿出廣藿香精油吧!最新研究發現,持續嗅聞廣藿香精油,瘦素水平呈現下降趨勢,食物攝入量也明顯下降!最棒的是,還能降低低密度脂蛋白膽固醇,體重也隨之下降,體脂減少,且沒有明顯的肌肉損失!(有興趣進一步看研究內容者文末有詳細說明) 

瘦子也可能膽固醇過高?

明明很瘦,總膽固醇、三酸甘油酯等指標卻出現紅字怎麼辦?高膽固醇並不是肥胖者的專利!愛吃高蛋白、高脂肪、內臟、有殼海鮮等都會使血中膽固醇升高,此外,缺乏運動、壓力大以及抽菸族也都會影響體內的總膽固醇。

增加高密度脂蛋白膽固醇水平可增強身體的抗炎和抗氧化活性;當低密度脂蛋白(壞膽固醇)增加,則容易堆積在動脈血管壁內層,造成硬化或血管阻塞,中風、心肌梗塞或猝死的風險增加。據研究結果顯示,在吸入廣藿香精油組中觀察到好膽固醇升高和壞膽固醇降低,同時意味著心血管疾病風險下降!因此,即使是瘦子,也不妨多聞聞廣藿香精油!

利用廣藿香精油調節瘦素讓你自然瘦!

瘦素是一種荷爾蒙,與食物攝取量大有關係!由脂肪細胞產生,透過血液輸送到大腦飲食控制中樞神經,幫助調節飢餓和飽腹的感覺,一旦大腦收到瘦素信號,就會通知下丘腦控制中樞示意身體抑制食慾、增加能量消耗、抑制脂肪合成,食物攝入量也就變少囉!血清瘦素水平與體重呈正相關。瘦素含量高,新陳代謝高,能抑制脂肪合成;瘦素濃度低,使脂肪堆積,導致體重增加。瘦素濃度大約在午夜至凌晨2點之間最高,這就是很多醫生告訴你熬夜會變胖的原因!

其實,大多數肥胖的人血清中都存在高濃度瘦素,照理來說食慾應該很少吧?但肥胖者對瘦素沒那麽敏感,因此往往吃了也感覺不到飽足感,這就是所謂的「瘦素抵抗」,瘦素抵抗會阻礙食慾控制和加速肥胖,並透過刺激交感神經誘發高血壓。據研究結果顯示,吸入廣藿香精油的實驗組,瘦素水平較低,食物攝入量平均值呈現下降趨勢,被認為是嗅聞廣藿香精油後能降低「瘦素抵抗」。

光聞廣藿香精油就能幫助減肥?

已有研究表明,氣味能夠通過調節食物攝入、自主神經和脂肪分解來刺激中樞神經系統參與能量代謝。當廣藿香精油分子與嗅覺神經元上的受體結合時,刺激就被傳送到大腦裡,告訴下丘腦要調節血清瘦素水平來產生飽足感,使食物攝入量變少。

研究發現廣藿香精油對膽固醇、體重與血壓的正面影響

這項研究是2020年由韓國慶南國立科技大學的Seong Jun Hong, Jinju Cho, Chang Guk Boo, Moon Yeon Youn和美國德拉瓦大學的Jeong Hoon Pan, Jae Kyeom Kim, Eui-Cheol Shin等人聯合進行,研究發表的名稱為:Inhalation of Patchouli Essential Oil Improved Metabolic Parameters in Obesity-Induced Sprague Dawley Rats。

原文連結: https://www.mdpi.com/2072-6643/12/7/2077/htm#B12-nutrients-12-02077

研究人員將36隻大鼠隨機分為6 組:

  1. 正常飲食餵養對照組,給予正常飲食和30分鐘蒸餾水吸入12週
  2. 高脂飲食餵食對照組,給予45%高脂飲食和30分鐘蒸餾水吸入12週

其餘的組都被給予高脂飲食以誘導肥胖表型:

  1. 在誘導期給予低劑量廣藿香精油的高脂飲食餵養組,30分鐘吸入0.3%廣藿香精油,持續 12 週
  2. 在誘導期給予高劑量廣藿香精油的高脂飲食餵養組,吸入1%廣藿香精油30分鐘,持續12週
  3. 在治療期間使用低劑量廣藿香精油的高脂飲食餵養組,僅在前6週內吸入0.3%廣藿香精油30 分鐘
  4. 在治療期間使用高劑量廣藿香精油的高脂飲食餵養組,僅在最後6週內吸入 1%廣藿香精油30 分鐘

每組每週在固定時間測量體重和食物攝入量。

研究發現,與對照組相比,吸入廣藿香精油組的食物攝入量減少,此外,肥胖誘導大鼠們的體重低於沒有使用廣藿香精油的組。於血清分析中發現,廣藿香精油組的高密度脂蛋白膽固醇顯著升高,表明吸入廣藿香可能改善膽固醇。吸入廣藿香精油治療組的瘦素水平降低,這解釋了食物攝入量和體重的差異。最後,廣藿香精油吸入組顯示出相對較低的收縮壓,表明吸入廣藿香精油有助調節血壓。綜合各項數據結果,吸入廣藿香精油確實會影響某些與代謝疾病相關的指標,改善肥胖誘導大鼠的代謝參數。

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