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三招教你挑選高品質枸杞
枸杞既可以當做一種藥材,也可以當做一種食材,是藥食兩用的進補佳品,它可以改善體質、幫助睡眠,特別適合電腦族食用。它的食用方法也很多,可以和冰糖、金銀花、貢菊等泡茶喝,也可以與其他食材一起燉湯喝。
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裸睡可以養生嗎?

更健康更長壽,誰都希望,其實只要稍微注意,在臥房裡也可以達成養生目的,這個最親密的環境中,你可以用精油按摩,改善氛圍,也可以做點運動,「各種」運動....

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驅走寒意的八大保暖秘笈
昏暗的天空,濕濕答答的空氣,即使氣溫還有十度,有的人已經包的跟個肉粽一樣還是全身發冷,有的人簡單幾件輕巧衣物就開心的在外面走動,其實怕不怕冷,跟血液循環好不好是有很大的關係的。 除了泡澡和按摩還有什麼暖身的技巧?
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淋巴排毒按摩這樣做(按摩手法示範圖)
徒手淋巴引流(manuelle Lymphdrainage)或稱淋巴排毒,是一種物理性的身心按摩,它不需要額外投資,而是要投入您的知識。每個人都可以輕易做到,請您詳閱本文,瞭解徒手淋巴引流的好處和潛力。
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敷面面膜可以加精油嗎?
面膜及敷面泥都是常用的美容方式,做為美白、去角質、光滑臉部肌膚使用。有些美容師為了增強美白效果,會在敷面時再加入精油,這樣做對嗎?
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